Kateřina Klímová

Jsem certifikovaný osobní trenér s dlouholetou praxí v Praze. Věnuji se trénování jednotlivců a menších skupin. Při práci s klienty se zaměřuji se na rozvoj síly, flexibility, kondice a zdraví. Dále vypracovávám výživové plány pro jednotlivce i sportovce a specializuji se i na potravinové alergie či intolerance.

Od mládí se věnuji sportu. Při tréninku jsem byla hlavně zaměřená na výkon a výsledky. Toto jsem prováděla dlouhé roky, až jsem před deseti lety začala mít závažné zdravotní problémy, které vznikly z celkového přetížení organismu, špatného dechového vzoru s nefunkčním dýcháním. Byla mi diagnostikována Obstrukční spánková apnoe, musela jsem změnit přístup ke sportu a začala si uvědomovat, jaký vliv má dech na náš výkon a psychiku. Tato osobní zkušenost je pro mě velice cenná, dříve bych nevěřila, že něco tak „banálního“ jako je dech, vás může i zničit. Věnuji zvýšenou pozornost u klientů i na oblast spánku, s tím je spojená i spánková hygiena. Rozhodla jsem se stát instruktorem Oxygen Adventage, tato metoda se zaměřuje na Funkční dýchání. Funkční dýchání nám zlepšuje nejen fyzický výkon, ale zlepšuje i kvalitu života. Funkční dýchání, pohyb a výživa toto vše můžeme spolu probrat, abyste se cítili lépe ve svém těle.