Cours de techniques de respiration en ligne Oxygen Advantage
€50,00
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PROGRAMME
Programme de formation..
Le cours de techniques de respiration en ligne Oxygen Advantage® est parfait pour toute personne qui débute dans le domaine de la respiration. C’est l’étape suivante idéale si vous avez lu le best-seller de Patrick, The Oxygen Advantage, et que vous souhaitez l’approfondir. Si vous pratiquez déjà une autre méthode de respiration, vous trouverez des techniques uniques que vous pourrez ajouter à votre boîte à outils d’entraînement pour obtenir des résultats optimaux.
LES AVANTAGES
La technique oxygen advantage® repose sur trois principes fondamentaux de la respiration fonctionnelle..
Les trois dimensions de la respiration sont partagées dans une série unique et simple de protocoles qui peuvent être utilisés au repos et pendant l’exercice physique.
Il s’agit d’un programme accessible, conçu pour réentraîner la respiration. L’accent est mis sur la respiration légère, lente et profonde.
Les exercices de respiration sont souvent très simples, mais extrêmement efficaces. Cet exercice de déblocage du nez permet de dégager la cavité nasale, afin que vous puissiez respirer facilement par le nez. C’est le premier exercice de respiration que patrick mckeown a essayé. Il a été tellement frappé par ses effets qu’il a entrepris d’apprendre tout ce qu’il pouvait sur la respiration saine. Et le reste appartient à l’histoire!
Comment fonctionne le cours?
Ce cours est entièrement en ligne et se compose de modules vidéo conviviaux que vous pouvez regarderàvotre propre rythme. Voici ceà quoivous pouvez vous attendre :
Des exercices de respiration uniques démontrés et expliqués par le créateur de l’Oxygen Advantage®, Patrick McKeown.
Une leçon video théoriques et pratiques avec Alessandro et Leonardo sur des themes liés à la préparation mentale et respiratoire avant une competition.
Apprenez à intégrer la technique dans votre vie grâce à des instructions simples, étape par étape.
Commencez tout de suite – les détails de connexion seront envoyés dans votre boîte de réception directement après l’achat.
Comprenez comment utiliser le score BOLT pour mesurer votre essoufflement et la sensibilité de votre corps au dioxyde de carbone.
Ce que vous allez apprendre..
Augmentent l’apport d’oxygène à chaque cellule de votre corps.
Améliorent la qualité du sommeil.
Améliorent la circulation sanguine vers le cerveau et les organes.
Débouchent votre nez.
Réduisent le stress.
Renforcent la résilience.
Réduisent l’essoufflement et les symptômes de l’asthme.
Commencez à développer votre aptitude respiratoire, quel que soit votre point de départ!
BREATHWORK CERTIFICATIONS
Oxygen Advantage® Certifications..
From foundational functional breathing to advanced instructor training, find the certification program that matches your goals and expertise level.
Master the fundamentals of functional breathing across all 3 dimensions
Course Details:
- 8 Breathing Exercises covering functional breathing basics
- Self-paced learning environment
- 3 dimensions of breathing
- Focus on Body pillar
Who This Is For:
Wellness and fitness instructors, health coaches, therapists, sports professionals, and anyone interested in foundational breathwork.
Bridge ancient wisdom with modern science and enhance your teaching through the power of breath.
Course Details:
- 8 exercises
- Self-paced learning environment
- Recognised by yoga alliance
- Quarterly live workshops
Who This Is For:
Suitable for seasoned yoga teachers and practitioners flooking to delve deeper into breathwork on and off the mat and those just beginning your breathwork journey.
Transform Health, Performance, and Resilience with Advanced Breathing Science
Course Details:
- 16 breathing exercises
- Functional Breathing Exercises
- Advanced breathing exercises
- Mental and physical performance combined
Who This Is For:
Suitable for a broad range of fitness and mental/physical performance coaches, this training provides everything you need to confidently integrate functional and advanced breathing practices into all settings.