About Me
Urheilu on minulle elämäntapa. Olen mm. voittanut rugbyn Suomen mestaruuden kolme kertaa, sisäsoudun SM-pronssia ja judon alempien vöiden mestaruuden.
Urheilun kautta kiinnostuin suorituskyvyn ja palautumisen optimoinnista. Tutkin ja kokeilin erilaisia ratkaisuja mm. ravinnon, lihashuollon, meditaation, unen optimoinnin ja kehon mittaamisen kautta. Pidin hengitystä automaattisesti optimaalisena, sehän toimii itsestään.
Oxygen Advantagen harjoitusten kautta koin ensimmäistä kertaa vuosiin, mitä tarkoittaa palautuminen ja miltä tuntuu, kun kehon valtaa rentous. Ymmärsin mikä voima oikeanlaisella hengityksellä on muuttaa kehoa ja mieltä - urheilussa ja elämässä sen ulkopuolella.
Kouluttauduin Oxygen Advantage-ohjaajaksi auttaakseni ihmisiä kohti parempaa terveyttä, suorituskykyä ja jaksamista elämän haasteissa.
Hengitys on jokaiselle, ei vain urheilijoille, mahtava työkalu parantaa terveyttä, unta, palautumista ja elämän laatua.
Valmennan yksityisasiakkaita, pienryhmiä, yrityksiä ja urheiluseuroja Suomessa, etänä tai kasvotusten.
Sport has been a way of life for me. I have won e.g. Finnish rugby championship three times, bronze medal in indoor rowing in Finnish championship and lower belt championship in judo. Through sports, I became interested in optimizing performance and recovery. I researched and tried different solutions e.g. through nutrition, muscle care, meditation, sleep optimization, and body measurement. I automatically considered the breathing to be optimal, ‘it works by itself’.
Through Oxygen Advantage exercises, I experienced for the first time in years what recovery means and how it feels when body thoroughly relaxes. I understood the power of proper breathing to change body and mind ¬ in sports and life outside of it.
I trained as an Oxygen Advantage Instructor to help people move towards better health, performance, and coping with life’s challenges.
Breathing is a great tool for everyone, not just athletes, to improve health, sleep, recovery and quality of life.
I coach private clients, small groups, companies and sports clubs in Finland, remotely or face to face.