Depuis plus de 12 ans j'encadre des séjours jeûne et randonnée dans lesquels je fournis des clefs fondamentales pour la vitalité et l'optimisation de la performance: alimentation saine anti-inflammatoire et énérgisante; detox saisonnière; préparation mentale; mais aussi techniques de respiration dont la méthode Wim Hof et OxygenAdvantage.
Ces séjours d'une semaine ont permi à des milliers de participant(e)s de:
<ul>
<li>Faire le grand nettoyage des toxiques et toxines,</li>
<li>Se ressourcer, -Se régénerer profondément,</li>
<li>Booster leur énergie,</li>
<li>Optimiser leurs performances</li>
<li>(Re)prendre de bonnes habitudes</li>
</ul>
A titre personnel, un tel séjour, que j'effectue une fois par an, est un reset qui lance véritablement ma saison sportive d'ultra-trail running!
A côté de ces stages d'une semaine, je propose également des stages d'une demi journée et d'une journée qui se concentrent sur les techniques de respiration Wim Hof et/ou OxygenAdvantage ainsi que les grandes clefs en matière de nutrition.
Alimentation et Respiration: deux grands piliers de la vitalité et de la performance!
Que vous soyez (très) sportif ou non, ces stages, de la demi journée à la semaine vous feront le plus bien et vous donneront les clefs pour une respiration et une alimentation optimales !
Les stages se déroulent près d'Aix-en-Provence, mais aussi à Cabourg en Normandie, à Samoëns en Haute-Savoie, et à Genève en Suisse.
J'ai hâte de vous rencontrer!
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For more than 12 years I have been supervising fasting and hiking retreats in which I provide fundamental keys for vitality and optimization of performance: healthy anti-inflammatory and energizing diet; seasonal detox; mental preparation; but also breathing techniques including the Wim Hof method and OxygenAdvantage.
These week-long stays allowed thousands of participants to:
<ul>
<li>Carry out the major cleaning of toxic and toxins,</li>
<li>Recharge their batteries,</li>
<li>Regenerate deeply,</li>
<li>Boost their energy,</li>
<li>Optimize their performance</li>
<li>(Re)take good habits</li>
</ul>
Personally, such a retreat, which I do once a year, is a reset that truly launches my ultra-trail running season!
In addition to these one-week courses, I also offer half-day and full-day courses which focus on Wim Hof and/or OxygenAdvantage breathing techniques as well as the main keys to nutrition. Food and Breathing: two great pillars of vitality and performance!
Whether you are (very) sporty or not, these courses, from half a day to a week, will do you the best and will give you the keys to optimal breathing and eating!
The courses take place near Aix-en-Provence, but also in Cabourg Normandy, in Samoëns French Alps, and in Geneva Switzerland.
I'm looking forward to meeting you!
