Soy Sol, exnadadora profesional, atleta de Crossfit y estudiante de la neuroanatomía de la respiración. Soy una apasionada de todo lo que me aporte y me haga crecer interiormente, estoy siempre en continua formación y aprendizaje.

Mi lema: Envejecer no es un arte, es una elección!!! Que cuando llegue a una edad avanzada pueda estar y ser saludable, funcional y fuerte física y mentalmente.

Comencé en el mundo del deporte a mis 7 años siendo nadadora profesional hasta mi adolescencia. Lo dejé en lo mejor de mi carrera por burnout. Esta experiencia, hoy me ha ayudado a entender que la salud mental y el balance son fundamentales para el desempeño y tener una vida deportiva larga y agradable. Mis años en la natación hicieron que la disciplina y la constancia hayan formado siempre parte de mi personalidad.

Cuando llevas toda una vida entrenando llega un momento en que la búsqueda de algo más y mejor no cesa. Por eso, cuando la respiración cayó en mi radar y pude comprobar por mi misma lo poderosa que era, supe al instante que era la pieza que llevaba buscando tanto tiempo, mi Dharma es enseñar a respirar. El curso del tiempo, un problema constante en mí día a día dejó de ser un martirio para mí, y me centré en lo que importa, el presente, el aquí y ahora.

Me produce tristeza ver la poca importancia que se le da a nuestra respiración. La mayoría de las personas no son conscientes de la llave a la mejora que tienen en su poder. Desde que empecé a prestarle atención a mi respiración, a estudiarla, se despertó algo mágico en mi interior, el sufrimiento, el estrés, la ansiedad, e incluso la tristeza ya no imperan en mí. Cuando alguna situación me supera y no la controlo a tiempo le doy la vuelta utilizando mi respiración. En cuestión de minutos modelo mi sistema nervioso autónomo controlando de nuevo la situación.

Yo quiero enseñarte eso, quiero mostrarte como usar esa llave con la que nacemos, tu respiración, que en algún momento se le relega a un puesto en la cola que no le pertenece.

El deporte siempre ha estado muy presente en mi día a día, hace unos años que soy atleta de Crossfit y esta disciplina me ha reconciliado con la natación después de muchos años, ahora desde la distancia puedo usar lo aprendido en aquellos años para sacar el mejor rendimiento de mí, respetando los límites y poniendo primero mi bienestar y mi profundo deseo de ser una futura envidiada longeva y ayudar a otros a serlo también por medio de la respiración.

Otra pasión que ha llegado a mí ha sido la neuroanatomía, en concreto el impacto que tiene la respiración en algunas áreas del cerebro. Estoy formándome en los talleres y cursos de Nazareth Castellanos, neurocientífica que ha acercado la neurociencia a las personas de a pie como yo.
Doy talleres, clases personalizadas y asesoría para el desempeño deportivo y la salud en general. Te enseño y te ofrezco las herramientas para que puedas dormir mejor, tomar mejores decisiones desde la tranquilidad, a tener mejores digestiones, a que la ansiedad o el estrés no sean tus compañeros de vida, a subir un escalón en tu desempeño deportivo…… y todo a partir de la respiración.

Trabajo en la región de Murcia, y me desplazo por todo el territorio español.