About Me
Je suis préparateur mental et instructeur certifié Oxygen Advantage, basé dans les Hauts-de-France.
Mon chemin vers le travail respiratoire est passé par le sport. Après 20 ans de tennis compétitif, 5 ans de triathlon et 10 ans de trail, j'ai compris que la respiration était le chaînon manquant entre l'entraînement physique et la performance mentale. L'Oxygen Advantage m'a donné un cadre scientifique rigoureux pour comprendre et transmettre ce que je ressentais intuitivement depuis des années.
Je suis également formé à la thérapie par contraste (exposition au froid et à la chaleur), et je combine ces trois approches respiration, contraste et préparation mentale dans une méthode globale orientée résilience, performance et santé.
J'accompagne des sportifs, des professionnels et des particuliers qui souhaitent :
- Mieux gérer le stress et maintenir leur concentration sous pression
- Améliorer leur endurance grâce à la respiration nasale et au travail sur la tolérance au CO₂
- Optimiser leur récupération et la qualité de leur sommeil
- Renforcer la connexion corps-esprit
J'interviens en suivi individuel, en ateliers collectifs de respiration et en format entreprise.
Compétiteur Hyrox actif, je reste ancré dans les exigences concrètes de la performance sportive.
--- EN ---
I'm a mental performance coach and certified Oxygen Advantage practitioner based in the north of France (Hauts-de-France).
My path into breathwork came through sport. After 20 years of competitive tennis, 5 years of triathlon, and 10 years of trail running, I discovered that breath was the missing link between physical training and mental performance. The Oxygen Advantage gave me a science-backed framework to understand and share what I had been experiencing intuitively for years.
I'm also trained in contrast therapy (cold/heat exposure), and I combine all three modalities into a holistic approach to resilience and performance.
I work with athletes, professionals, and individuals who want to:
- Improve stress tolerance and focus under pressure
- Enhance endurance through nasal breathing and CO₂ tolerance training
- Optimize recovery and sleep quality
- Build a stronger mind-body connection
I deliver individual coaching, group breathing workshops, and corporate workshops. As an active Hyrox competitor, I stay grounded in the real-world demands of performance.