Hermanni Hakalisto

Polkuni hengityksen pariin ei ole ollut helppo. Lapsuuden astma, mielenterveys- ja päihdeongelmat, krooninen kipu sekä ääniongelmat ovat olleet osa elämääni. Päädyin lopulta oireideni vuoksi ammattilaiselle, joka kiinnitti huomion hengitykseeni.

Ymmärsin nopeasti, että tapani hengittää piti hermostoni jatkuvassa ylivirittyneisyyden tilassa. Tämä oli alkanut näkyä myös erilaisina fyysisinä oireina. Hengityksen kanssa työskentely muutti kokemukseni elämästä nopeasti: aloin tuntea mielenrauhaa, selkeyttä ja syvää turvallisuuden tunnetta. Hengityksestä muodostui tärkein työkalu kehon ja mielen itsesäätelyyn.

Olen koulutukseltani Oxygen Advantage-, Buteyko- ja pranayama-hengitysohjaaja. Olen lisäksi käynyt psykofysiologisen hengityskoulutuksen, jossa syvennyttiin hengityksen ja mielenterveyden yhteyteen. Olen myös Yoga Nidra -ohjaaja.

Työskentelytapani on lämmin, sensitiivinen ja aidosti läsnäoleva. Kohtaan ihmisen samalla kunnioituksella ja herkkyydellä, jota olisin itse kaivannut menneisyydessä.

Työskentelen erityisesti stressistä, univaikeuksista, ahdistus- ja paniikkioireista sekä hengitysvaikeuksista kärsivien kanssa. Tarjoan myös stressin säätelyn ja palautumisen valmennuksia työyhteisöille.

My path to working with breath has not been easy. Childhood asthma, mental health and substance use challenges, chronic pain, and voice issues have all been part of my life. Eventually, I found my way to a professional who, first and foremost, drew attention to my breathing.

I quickly realized that the way I was breathing was keeping my nervous system in a constant state of overactivation. This had also started to show up as various physical symptoms. Working with my breath changed my experience of life rapidly: I began to feel a sense of calm, clarity, and deep safety. Breath became my most important tool for self-regulation of both body and mind.

I am trained as an Oxygen Advantage, Buteyko, and pranayama breathwork instructor. In addition, I have completed training in psychophysiological breathing, focusing on the connection between breathing and mental health. I am also a Yoga Nidra instructor.

My way of working is warm, sensitive, and genuinely present.

I work especially with individuals experiencing stress, sleep difficulties, anxiety and panic symptoms, as well as breathing-related issues. I also work with companies, offering breathwork-based training.