About Me
Diplomato come perito elettronico e analista programmatore, sono da sempre un grande appassionato di sport e benessere; mi sono certificato come personal trainer di Livello 1 nel 2002. La mia evoluzione nasce dall'unione tra questa passione, le sfide quotidiane e il superamento diretto del burnout. Il 2023 ha segnato l’inizio del mio viaggio nello studio del respiro e nell'esposizione volontaria al freddo quotidiana. Questo percorso mi ha spinto ad approfondire e certificarmi nelle pratiche di respirazione e di allenamento sportivo avanzato certificandomi come personal trainer di Livello 3 e ad integrare l'Oxygen Advantage, unendo la biomeccanica del respiro all'allenamento muscolare (contro resistenze). Sostengo l'importanza di questa sinergia per prevenire gli infortuni, ottimizzare la performance, tutelare la massa magra e garantire una reale longevità biologica.
Applico le tecniche di respirazione scientifiche dell'Oxygen Advantage in modo trasversale in vari ambiti:
- Rieducazione Respiratoria Funzionale: Protocolli per la gestione quotidiana dello stress, dell'ansia, asma, riniti e miglioramento del sonno.
- Performance Sportiva (Forza, Massa & Endurance): Integrazione del respiro nell'allenamento muscolare personalizzato mirato a forza e ipertrofia e per gli sport di endurance (running, ciclismo, triathlon), salvaguardando la salute articolare.
- Ormesi e Gestione dello Stress: Tecniche avanzate abbinate all'esposizione volontaria al freddo per ottimizzare il recupero.
Qualifiche di Riferimento:
- Advanced Instructor Oxygen Advantage
- Personal Trainer Lvl 3 (ASI/ETSIA - CONI)
- Apneista Certificato Apnea Academy (U. Pelizzari)
- Arti Marziali Tradizionali (Kung Fu Shaolin e Tai Chi) del Maestro Chang Tsu Yao
Mi rivolgo ad atleti di endurance, sportivi che vogliono migliorare forza e longevità, persone focalizzate sulla riduzione del peso, e a chiunque desideri superare stati di stress o burnout. Offro percorsi personalizzati di allenamento muscolare e respiratorio in sessioni individuali (1:1) o di gruppo. Opero a Milano, sia online da remoto sia in presenza presso strutture idonee.
Email di contatto: ivandido@outlook.com