About Me
I am a fitness coach and Certified Oxygen Advantage® Instructor, helping athletes and individuals improve their breathing, physical fitness and performance.
I hold a BPJEPS qualification in Fitness Activities, specialized in strength training and weightlifting, and have been practicing CrossFit for several years. I integrate functional breathing into physical training and athletic preparation.
My approach combines physical preparation, nasal breathing, CO₂ tolerance and breathing exercises to help people develop more efficient and adaptable breathing, both in everyday life and during exercise.
I use Oxygen Advantage® techniques to work on functional breathing, exercise tolerance, recovery, stress management and sleep quality.
I work with a wide range of people, from beginners to experienced athletes, using a progressive, individualized approach based on an understanding of respiratory physiology.
Sessions are available in person in the Avignon / Provence area, as well as online.
Coach sportif et instructeur Oxygen Advantage®, j'accompagne les sportifs et les particuliers dans l'amélioration de leur respiration, de leur condition physique et de leur performance.
Titulaire d'un BPJEPS Activités de la Forme, spécialisé en musculation et haltérophilie, et pratiquant le CrossFit depuis plusieurs années, j'intègre la respiration fonctionnelle directement dans l'entraînement et la préparation physique.
Mon approche combine préparation physique, respiration nasale, tolérance au CO₂ et travail respiratoire afin d'aider chacun à développer une respiration plus efficace et adaptable, aussi bien au quotidien que pendant l'effort.
J'utilise notamment les outils Oxygen Advantage® pour travailler sur la respiration fonctionnelle, la gestion de l'effort, la récupération, le stress et la qualité du sommeil.
J'accompagne différents profils, du débutant au sportif confirmé, avec une approche progressive, individualisée et basée sur la compréhension de la physiologie respiratoire.
Les séances sont proposées en présentiel dans la région d'Avignon ainsi qu'à distance.