Jmenuji se Jana Šetková a jsem certifikovaná instruktorka Oxygen Advantage a Buteyko. V rámci projektu Dech v kapse pomáhám dětem i dospělým osvojit si zdravější dechové návyky a začlenit je do každodenního života.
K práci s dechem mě přivedly vlastní zkušenosti a změny, které jsem díky pravidelné praxi zaznamenala. Dnes tyto zkušenosti propojuji se svým vzděláním a individuálním přístupem ke každému klientovi.
Zaměřuji se na nosní dýchání, přirozenou práci bránice a klidné, funkční dýchání v odpočinku, při pohybu i ve chvílích stresu. Věřím v malé, srozumitelné kroky, které odpovídají možnostem člověka a postupně se stávají přirozenou součástí jeho dne.
S dětmi pracuji hravě — prostřednictvím pohybu, příběhů a tvořivých aktivit. Důležitá je pro mě spolupráce s rodiči a prostředí, ve kterém dítě může objevovat a učit se vlastním tempem.
Nabízím individuální konzultace, workshopy a vzdělávací přednášky. Tvořím také dechové karty a praktické materiály pro děti, rodiče i instruktory. Mým cílem je, aby lidé svému dechu lépe rozuměli a dokázali s ním samostatně pracovat.
Působím v Chomutově. Konzultace vedu v češtině, osobně i online.
https://dechvkapse.online
