Als (langeafstands)fietser weet ik hoeveel invloed ademhaling heeft op mijn kracht, herstel en plezier op de fiets. Vroeger ademde ik vooral door mijn mond, totdat ik merkte hoeveel meer focus, uithoudingsvermogen en ontspanning een rustige, functionele neusademhaling geeft, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven. Die ervaring heeft mij gemotiveerd om mij te verdiepen in ademtraining en mij te specialiseren in de Oxygen Advantage methode, omdat ik overtuigd ben van de kracht van de adem als hulpmiddel om slimmer, efficiënter en met meer gemak te presteren.
Vanuit die liefde voor lange, soms gekke uitdagingen begeleid ik sporters die hun grenzen willen verleggen, maar niet ten koste van alles. Mijn begeleiding is praktisch en resultaatgericht: je krijgt heldere uitleg, concrete oefeningen en tools die je meteen kunt toepassen in je trainingen, wedstrijden en herstel.
Ik werk graag met mensen die hun lichaam beter willen leren kennen en bewuster met hun inspanning willen omgaan. In de sessies gebruiken we de adem als eerste anker: door gerichter, rustiger en efficiënter te leren ademen, krijg je meer controle over je inspanning, hartslag en focus. Vanuit dat stevige fundament help ik je stap voor stap naar meer vertrouwen, veerkracht en plezier in alles wat je doet – of dat nu een klim, een toertocht of jouw eigen sportieve doel is.
