Ludovic Baud

Quel homme serait celui qui ne chercherait pas à rendre le monde meilleur ?

Je m’appelle Ludovic.

Pour commencer, si je devais me présenter aujourd’hui, je ne parlerais ni de métier, ni de titre.

Je parlerais d’un chemin…

Je ressens une profonde gratitude pour tout ce que la vie m’offre, pour la manière dont elle me guide sur ce chemin tissé de rencontres, de synchronicités, de connexions, mais aussi d’épreuves, de silence, d’expériences… et de transmutation.

Là où tout a commencé

La responsabilité d’accompagner la vulnérabilité avec dignité et bienveillance.

À 23 ans, j’ai commencé à accompagner l’humain.

Non pas dans un contexte sportif, mais dans une approche liée au soin.
En milieu gériatrique, comme aide-soignant auprès de nos aînés pendant 2 ans, c’est là que j’ai rencontré, pour la première fois, quelque chose de fondamental : la profondeur de la vie. En comprenant que chaque soin dépasse le geste technique pour devenir un acte profondément humain et que, dans chaque regard, il y a une
histoire…

Puis, à 26 ans, j’ai entamé un voyage en tant que coach sportif, un chemin d’évolution et de transmission que je parcours depuis 10 ans.

Diplômé, engagé, investi, j’ai travaillé en salle, à domicile, accompagné des centaines d’hommes et de femmes de tous âges.
J’ai guidé des transformations physiques, j’ai vu des corps changer, j’ai vu des volontés se révéler… J’en ai compté des répétitions, j’en ai vu couler des gouttes de
sueur…

Mais au fond… quelque chose restait incomplet. Plus les corps devenaient forts, plus j’avais l’intuition qu’il manquait quelque chose de fondamental.
Un manque de lien, un manque de souffle, un manque de présence. Alors j’ai arrêté de chercher à rendre mes élèves plus performants… j’ai commencé à chercher comment les rendre plus vivants.

Le retour à l’essentiel et à l’entièreté de l’humain

D’une approche purement physique à la rencontre avec la philosophie et la spiritualité

À 30 ans, en forêt de Brocéliande, j’ai vécu une reconnexion profonde en compagnie de l’un de mes sensei qui m’a enseigné l’art japonais de s’immerger dans la nature… le Shinrin Yoku.
Fils des montagnes et des campagnes, j’y ai découvert que les arbres possèdent des pouvoirs magiques. Véritables guérisseurs, ils nous rappellent combien nous avons oublié d’utiliser pleinement nos sens. La forêt, sanctuaire vivant, est un lieu essentiel à notre bien-être quotidien, capable de nourrir notre vitalité et de rétablir notre équilibre intérieur.

Je suis guide en bains de forêt, membre de la Fédération des guides francophones.

La nature est devenue un pilier.

Nourrir la vie

Parce que nous sommes ce que nous mangeons.

Dialoguer avec la nature est une expérience profondément merveilleuse. Mais apprendre à comprendre les bienfaits des plantes est devenu une évidence, une étape essentielle dans la poursuite de mon chemin. C’est ainsi que je me suis formé à l’alimentation vivante auprès du centre Le Chemin de la Nature, fondé par Christophe de Hody.

Grand passionné et animé, j’ai continué de lire, étudier, intégrer les approches de différents enseignants et praticiens en santé naturelle comme Fabien Moine, qui est hygiéniste et naturopathe.

Mon intention est simple :

Accompagner vers une alimentation plus brute, plus vivante, plus consciente.
À l’image de nos ancêtres, la cuisine reprend aujourd’hui un rôle central dans notre hygiène de vie. Elle constitue un pilier de notre santé, un espace clé où l’alimentation influence directement notre équilibre physique et notre énergie vitale.

Le souffle comme fondation

Le souffle pour apaiser le souffre.

Puis est venu le souffle… Invisible, mais essentiel. Subtil, mais puissant.
J’ai ressenti l’appel de cette respiration qui nous traverse, cherchant à comprendre comment elle pouvait s’unir au mouvement, soutenir le corps et apaiser l’esprit.

Au cœur du Cantal, porté par le silence et la nature, j’ai plongé dans l’univers de la respiration fonctionnelle, guidé par Leonardo Pelagotti. Puis, j’ai poursuivi ce chemin aux côtés d’Alessandro Romagnoli et Leonardo Pelagotti, à travers l’approche Oxygen Advantage de Patrick McKeown.

Et là, une évidence, respirer n’est pas un simple réflexe… c’est un langage. Une clé.
Une clé pour réguler nos tempêtes intérieures, retrouver notre énergie, apaiser le mental, habiter pleinement notre corps, et renouer avec un sommeil profond.
Aujourd’hui, le souffle est devenu le fil conducteur de mon accompagnement.

L’adaptation pour grandir

Suivre l’enseignement de l’hormèse : la capacité du corps à se renforcer lorsqu’il est exposé intelligemment à des contraintes.

J’ai ensuite exploré l’exposition au froid et au chaud.

Mon parcours a commencé avec l’approche Wim Hof, en validant le niveau 1. Il s’est ensuite transformé en une immersion plus profonde dans l’univers de la thermothérapie, au fil de deux années d’un voyage initiatique au Québec, entre Montréal et les forêts boréales. J’en suis revenu profondément enrichi… non pas matériellement, mais humainement, grâce aux rencontres qui ont élargi ma vision et mes connaissances.

La transformation intérieure

Équilibre, centrage, transmutation…. le pouvoir des mots pour libérer les maux.

En 2025, j’ai découvert et intégré une nouvelle dimension de l’être : l’alchimie. Quelle soit opérative ou bien spirituelle, depuis des siècles, c’est une approche puissante de transformation de l’humain, ou plutôt de transmutation, qui permet de se libérer de ce qui freine, pour révéler pleinement son potentiel, un chemin initiatique où l’on apprend à se délester de ce qui alourdit, pour laisser émerger la lumière.

Je me forme notamment auprès de références dans leur domaine :
• Patrick Burensteinas (École Athanor, Lyon)
• Gilles Riganides (Alchimie du Soi, médecine chinoise)

Aujourd’hui, j’incarne une posture d’élève engagé : j’explore, j’infuse et je transmets des outils concrets pour accompagner le changement en profondeur.

Mon Essence

Aujourd’hui, je ne suis plus uniquement coach sportif. Mon parcours m’a amené à élargir mon champ de vision, à explorer une dimension plus profonde et plus engagée de l’accompagnement.

Ce qui fait ma particularité, c’est cette capacité à relier différents mondes : j’associe un regard philosophique et spirituel à mes connaissances en psychologie, en physiologie et en biomécanique, tout en cultivant une énergie positive et une présence authentique dans chacune de mes séances.
Je suis là pour vous éclairer, vous guider, et vous aider à révéler ce qui est déjà en vous.

À travers SOUFFLESSENCE, je propose un accompagnement global, une approche holistique qui relie profondément : le corps, le souffle, l’énergie, la nature, l’alimentation et la conscience.

Une invitation

Ce chemin n’est pas une méthode miracle, mais une expérience… un retour à soi.
Le bonheur n’est pas quelque chose de rare ou d’éphémère que l’on poursuit sans cesse.

C’est un état d’être. Une qualité de présence, ici et maintenant, dans le quotidien.
Le bonheur, c’est… être à la bonne heure.

Quand je viens au monde, j’apparais.
Quand je le quitte, je disparais.
Alors, au fond, je ne fais que paraître.

Et la vraie question devient : quand est-ce que je suis, vraiment ?
L’épanouissement véritable ne vient pas de l’extérieur…
Il naît de l’intérieur.

Alors lève-toi.
Respire.
Et marche.