About Me
My name is Marian Baran. For most of my professional life, I have worked as a project and financial manager. In project management, I regularly interact with people from many different professions and industries. Regardless of whether their work is physical or mental, most people face the same challenges — health, stress, and the ability to function effectively in everyday life.
Over time, I began to notice that many health issues share a common denominator — the way we breathe and how our nervous system responds to stress. This observation led me to develop a deeper interest in bodywork, breathing, and stress regulation.
I discovered functional breathing while studying ways to influence stress, concentration, and recovery through simple physiological principles. Gradually, I began focusing on the Oxygen Advantage methodology, which applies these principles in practice and offers concrete techniques that can be used in everyday life.
The added value of my work lies in helping people understand functional breathing and learn how to apply it in their daily lives. These are practical tools that can improve both physical and mental performance.
In my practice, I primarily use the Oxygen Advantage method, which I complement with cold exposure therapy and stress-regulation techniques. My focus is on helping clients acquire simple, practical techniques they can apply independently.
My goal is to spread awareness of functional breathing and the Oxygen Advantage method and to help people improve their health, performance, and ability to manage stress.
I mainly provide services in Eastern Slovakia, in the form of:
individual sessions
online consultations
workshops in small groups
Specializations and Experience
functional breathing (Oxygen Advantage)
stress and nervous system regulation
corporate wellness
lifestyle and recovery
cold exposure work
Languages
Slovak
Czech
English (working proficiency)
Volám sa Marian Baran. Väčšinu svojho profesného života pracujem ako projektový a finančný manažér. Pri riadení projektov sa stretávam s ľuďmi z rôznych profesií a odvetví. Bez ohľadu na to, či ide o fyzickú alebo duševnú prácu, väčšina ľudí rieši rovnakú vec – zdravie, stres a schopnosť fungovať v každodennom živote.
Postupne som si začal viac všímať, že mnoho zdravotných problémov má spoločný menovateľ – spôsob, akým dýchame a ako reaguje náš nervový systém na stres. Viedlo ma to k hlbšiemu záujmu o prácu s telom, dýchaním a reguláciou stresu.
K funkčnému dýchaniu som sa dostal pri štúdiu spôsobov, ako ovplyvniť stres, koncentráciu a regeneráciu pomocou jednoduchých fyziologických princípov. Postupne som sa začal venovať metodike Oxygen Advantage, ktorá tieto princípy využíva v praxi a ponúka konkrétne techniky použiteľné v každodennom živote.
Pridanú hodnotu svojej práce vidím v tom, že ľuďom pomáham pochopiť a naučiť sa funkčné dýchanie a používať ho v každodennom živote. Ide o praktické nástroje, ktoré môžu zlepšiť fyzické aj mentálne fungovanie.
Vo svojej praxi využívam najmä metodiku Oxygen Advantage, ktorú dopĺňam o chladovú terapiu a prácu so stresovou reguláciou. Zameriavam sa na to, aby klienti získali jednoduché a použiteľné techniky, ktoré dokážu aplikovať sami.
Mojím cieľom je šíriť povedomie o funkčnom dýchaní a metóde Oxygen Advantage a pomôcť ľuďom zlepšiť ich zdravie, výkonnosť a schopnosť zvládať stres.
Služby poskytujem najmä na východnom Slovensku formou:
• individuálnych sedení
• online konzultácií
• workshopov v malých skupinách
________________________________________
Špecializácie a skúsenosti
• funkčné dýchanie (Oxygen Advantage)
• regulácia stresu a nervového systému
• firemný wellness
• životný štýl a regenerácia
• práca s chladovou expozíciou
________________________________________
Jazyky
• slovenský
• český
• anglický (pracovná úroveň)
