About Me
Ich bin Michèle, zertifizierte Oxygen Advantage Instruktorin Level 2, Yogalehrerin und Gründerin von ATEMbasis in der Schweiz. Ich begleite Menschen mit funktioneller Atmung, Nervensystemverständnis und ruhiger, alltagstauglicher Praxis zu mehr Belastbarkeit, Energie und innerer Ruhe.
Hauptberuflich arbeite ich als Bus- und Tramchauffeuse. Konzentration, Verantwortung, Zeitdruck, Schichtarbeit und viele Reize gehören zu meinem Alltag. Deshalb liegt mir besonders am Herzen, Menschen praktische Werkzeuge für Stressregulation und einen tragfähigeren Atem im echten Leben mitzugeben – auch dann, wenn die Umstände nicht ideal sind.
Oxygen Advantage und funktionelle Atmung waren für mich selbst ein echter Gamechanger. Obwohl Yoga mich seit 2006 begleitet, erkannte ich erst durch diese Arbeit, wie stark ein dysfunktionales Atemmuster das Nervensystem, die Energie, den Schlaf und die Belastbarkeit beeinflussen kann. Nach langjähriger dysfunktionaler Atmung sowie persönlichen Erfahrungen mit Trauma und PTBS wurde die funktionelle Atmung für mich zu einem wichtigen Weg zurück zu mehr Stabilität, Körpergefühl und Selbstvertrauen.
Als sportlich aktiver Mensch und regelmässige Gym-Trainierende fasziniert mich die funktionelle Atmung auch in Bewegung und Training. Ich begleite Menschen, die sich im Alltag besser regulieren möchten, ebenso wie aktive Menschen, die ihre Atmung als Grundlage für Training, Belastbarkeit und Regeneration bewusster nutzen wollen.
Heute verbinde ich fundierte Oxygen-Advantage-Prinzipien mit Yoga und einer individuellen, respektvollen Begleitung. Ich unterstütze Menschen dabei, ihr Atemmuster zu verstehen, Überatmung zu erkennen und über sanfte, sichere Schritte wieder mehr Regulation in ihren Alltag zu bringen.
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I’m Michèle, a certified Oxygen Advantage Level 2 Instructor, yoga teacher, and founder of ATEMbasis in Switzerland. I support people through functional breathing, nervous system awareness, and calm, practical approaches to develop greater resilience, energy, and inner ease.
Alongside my work with ATEMbasis, I work full-time as a bus and tram driver. Concentration, responsibility, time pressure, shift work, and a constant stream of stimuli are part of my daily life. This is why it is especially important to me to offer people practical tools for stress regulation and a more supportive breathing pattern in real life—even when circumstances are far from ideal.
Oxygen Advantage and functional breathing were genuine game changers for me personally. Although yoga has been part of my life since 2006, it was only through this work that I began to understand how strongly dysfunctional breathing patterns can affect the nervous system, energy levels, sleep, and resilience. After many years of dysfunctional breathing, as well as personal experience with trauma and PTSD, functional breathing became an important path back to greater stability, body awareness, and trust in myself.
As someone who is physically active and trains regularly at the gym, I am also fascinated by functional breathing in movement and exercise. I work with people who want to regulate themselves more effectively in everyday life, as well as active people who want to use their breathing more consciously as a foundation for training, resilience, and recovery.
Today, I combine sound Oxygen Advantage principles with yoga and an individual, respectful approach. I support people in understanding their breathing patterns, recognising overbreathing, and gradually bringing more regulation into their daily lives through gentle, safe practices.