Ondřej Podloucký

I am an ordinary man trying to find common and also unusual methods to improve the quality of my well-being and life in general. I believe there has to be a harmony between physical and mental health and breathing is essential for both of these realms and connects them together. I have been interested in breathing for over a decade now. Started with meditation, followed by Wim Hof Method and lately also holotropic breathwork. Completing Oxygen Advantage® Advanced Instructor Training gave me very important information about breathing and all ongoing processes in the body behind it, which helped me to connect the dots and deepen my knowledge. It also taught me to differentiate between functional and dysfunctional breathing, how to breathe correctly and techniques to use throughout the day or during training to transform your health and performance. I am employed full-time, so I can only give you some of my free time. But if you want me to give you some tips and help you on your way, don’t hesitate to contact me.

Jsem obyčejný člověk, který hledá běžné i netypické způsoby, jak si zlepšit zdraví a celkově kvalitu života. Věřím, že abychom se cítili dobře, měli bychom mít v rovnováze fyzické i psychické zdraví a dýchání je pro oboje naprosto zásadní a spojuje je dohromady. O dýchání se zajímám již víc než deset let. Tehdy jsem poprvé začal s meditací, následovala Wim Hofova metoda a v posledních letech také třeba holotropní dýchání. Úspěšným absolvováním Oxygen Advantage® Advanced Instructor Training jsem si doplnil velmi cenné informace o dýchání jako celku a veškerých procesech v těle, ke kterým při něm dochází. To mi pomohlo prohloubit své znalosti a spojit si souvislosti, které mi předtím unikaly. Naučil jsem se také zásadní rozdíly mezi funkčním a disfunkčním dýcháním, jak dýchat správně v průběhu celého dne a nejrůznější techniky k použití během tréninku i mimo něj, které výrazně zlepšují výkonnost i zdraví. Jsem zaměstnán na plný pracovní úvazek, takže vám můžu věnovat jen část svého volného času. Pokud ale chcete nějaké tipy a mohu vám tak pomoci na vaší cestě, určitě mě kontaktujte.