Simona Haňková

Postupem času jsem si uvědomila, že stejně důležitý jako pohyb a výkon je také odpočinek, kvalitní regenerace a schopnost zklidnit tělo i mysl. Právě hledání této rovnováhy mě přivedlo k metodě Oxygen Advantage.

Pohyb, sport a práce s lidmi jsou součástí mého života už mnoho let. Několik let jsem vedla skupinové pohybové lekce a dlouhodobě se věnuji práci s pohybem, relaxací a podporou regenerace. Zároveň pracuji v kancelářském prostředí, takže dobře znám přínosy pravidelného pohybu i výzvy spojené se sedavým zaměstnáním, stresem a nedostatkem času na kvalitní odpočinek.

Ve své praxi propojuji principy Oxygen Advantage s relaxací, strečinkem a dechovou prací. Vytvářím prostor pro zklidnění, regeneraci a objevování způsobů, jak do každodenního života přinést více energie, lehkosti a rovnováhy.

Součástí mé práce jsou individuální i skupinová setkání, workshopy a přednášky zaměřené na relaxaci, vědomý dech a větší balanc v každodenním životě.