I’m Róbert Dóka. I have been practicing yoga since I was a child, and I have always been interested in breathing exercises and meditation techniques. I have always been interested in the effects of breathing on humans and its diversity. The eastern and western approaches to respiration examine the same process from different sides.

In addition to calming the consciousness and the inner arrival to the present moment, it is also important to develop our performance, whether we are sporting something or just want to stand our ground in life.

The Oxygen Advantage system is a great help in the latter. While doing my exercises, I also experienced simultaneous ease and greater vitality in both training and daily routine. In my courses, I combine these two approaches and practices, using the benefits and values of both. I hold my courses in Budapest and country towns.

Dóka Róbert vagyok. Gyerekkorom óta foglalkozom jógával, azon belül mindig is a légzőgyakorlatok és meditációs technikák érdekeltek. Mindig érdekelt a légzés emberre gyakorolt hatása, és annak szerteágazósága. A légzés keleti és nyugati megközelítése más-más oldalról vizsgálja ugyanazt a folyamatot.

A tudat lecsendesítése, a belső megérkezés mellett fontos a teljesítőképességünk fejlesztése is, akár sportolunk valamit, akár csak az életben akarunk helyt állni.

Ez utóbbiban nagy segítség az Oxygen Advantage rendszer. Gyakorlatait végezve magam is megtapasztaltam a könnyebbséget és a nagyobb vitalitást az edzés és a napi rutin végzése során egyaránt. Tanfolyamaimon ezt a két szemléletmódot és gyakorlatot ötvözöm, felhasználva mindkettő előnyeit és értékeit. Tanfolyamaimat Budapesten és vidéki városokban tartom.