Pracovat s dechem jsem začal v roce 2019, kdy se mi otevřely, přes projekt 5 pilířů zdraví, kterého jsem se stal členem, nové možnosti, které mi výrazně pomohly v oblasti zdravotní i psychické. Ověřil jsem si, že pravidelným tréninkem redukce dechu lze, i po letech disfunkčního dýchání, znovu nastavit jeho funkčnost, pokud jsi trpělivý/á. Uvědomil jsem si, že odpovědnost za své zdraví nesu pouze já a zaměřil se na holistický přístup sám k sobě.

Správnost mého rozhodnutí tak sleduji již několik let a k rozhodnutí absolvovat kurz Oxygen Advantage mě přivedla až myšlenka předat své osobní zkušenosti dál. Kurz mi otevřel nové obzory v oblasti biochemie, biomechaniky a kadence dechu, které lze srozumitelnou formou aplikovat v podstatě na každého z nás a změnit svůj život dechem, který každý považuje za zcela samozřejmou věc. Obyčejný nádech a výdech, ale pokud víš jak, kam a kolikrát, tak začne změna, s kterou už nelze přestat 😊

Jsem zaměstnán a své zkušenosti tak předávám dál pouze ve svém volném čase. Začlenil jsem však do nich zejména zdravý životní styl pro lidi 50+ včetně otužování ponorem, vzduchem, bosochůzí, a to ve spojení s dechem a holistickou, včetně pořádání výletů či venkovního saunování tak, abych navázal a snad se trošku přiblížil principům zón dlouhověkosti (Blue Zones), tedy v tom duchu, který v dnešní uspěchané době přivítají ti, kteří začnou přemýšlet sami nad sebou.

Takže jen trošku Z-P-O-M-A-L. Ti, kteří váhají a myslí si, že ve věku 50+ už je na změnu pozdě tak není. Věř mi.

Takže pokud chceš na sobě pracovat v oblasti dechu, otužování či změnu přístupu v oblasti myšlení, kdykoli se ozvi. Někdy stačí 100x málo a je z toho velká věc 😊