Through his experience working with fitness and movement early on he recognized the importance of breathing and searched all over the world for the best approaches. Breaking breathing down into 3 parts:

Mechanics – through his study through the Postural Restoration Institute he learned the importance of axial sceleton function and the role breathing plays in interthoracic and interabdominal pressure regulation which is the foundation of good movement.

Physiology – The Oxygen Advantage method is great for developing endurance and a healthy cardioresperatory system.

Mind – Using breathing techniques based on Oxygen Advantage principals you can better control your mind and impulses so you can achieve your goals and manage stress.

Его подход.

Работая в сфере фитнеса и механики движения, он осознал важность дыхания для того, чтобы правильно тренировать клиентов, и решил найти самые лучшие техники дыхания, которые помогали бы его клиентам в достижении их целей. Михаил использует дыхательные техники в следующих трех областях:

1. Механика движения. Пройдя обучение в Postural Restoration Institute, он увидел насколько важен момент правильного взаимодействие дыхания с движением нашего тела. В первую очередь дыхание влияет на движение грудной клетки, таза и позвоночника, что и является основой правильного и здорового движения.
2. Физиология. Метод Oxygen Advantage прекрасно подходит для развития выносливости и здоровой кардиореспираторной системы.
3. Мыслительный процесс. Используя принципы Oxygen Advantage, можно лучше контролировать свои мысли и эмоции, грамотно справляться со стрессом для того, чтобы эффективнее достигать поставленных целей.

Михаил Нога