Préparateur mental passionné, j’accompagne depuis plusieurs années des athlètes, des entrepreneurs et des individus en quête de performance et bien être. Mon approche est globale, j’aide chacun à mieux se connaître, à apprivoiser son mental et à mobiliser ses ressources dans les moments clés.

Ma quête personnelle de discipline, d’alignement et de dépassement m’a naturellement conduit à explorer le rôle fondamental de la respiration dans la performance humaine. C’est ainsi que j’ai intégré la méthode Oxygen Advantage à mon propre mode de vie, puis à mes accompagnements.

La respiration est au cœur du pilotage mental : elle influence la concentration, la gestion du stress, la récupération et même la confiance en soi. En alliant techniques respiratoires, mental training et parfois exposition au froid, j’aide mes clients à bâtir des routines puissantes, simples, impactantes.

Sportif touche-à-tout, je teste chaque outil sur moi-même : triathlon, squash, surf, apnée, PPG… Je suis mon propre laboratoire. Ma pratique est guidée par des valeurs fortes : écoute, éthique, sincérité, discipline et passion.

Mon ambition ? Être un guide fiable et inspirant pour ceux qui veulent évoluer avec rigueur et authenticité. L’humain est au centre de ma démarche. Et la respiration, le point d’entrée vers un mental solide, libre et ancré.

Je réside sur Bordeaux et j’enseigne en ligne et ou en face à face. J’aime enseigner à des profils de gens, motivés concentrés à écouter avec une forte envie de progresser. Il faut être flexible et prêt à écouter pour bouger les lignes.

• Mon adresse mail / [email protected]
• Mon numéro / 0667128642
• Mon site / https://philippedauvier.fr/