About Me
Soy Alejandra Durán (Ale del Mar), les saludo desde Chile. La Respiración siempre ha formado parte de mi vida de alguna u otra manera. En mi pasado deportivo como Gimnasta Atlética, siempre la usé como poderosa herramienta de enfoque, fuerza y desarrollo muscular. Mas adelante, realicé mi primera certificación como profesora de Vinyasa Yoga viviendo en India, donde aprendí de primera mano cómo integrar la Respiración (los Pranayamas) en mi día a día , descubriendo un poder inimaginable. Hoy, como IIN Health Coach, el Breathwork con sus diferentes protocolos, es parte esencial del trabajo bioindividual con mis clientes y grupos, abordando la Nutricion Primal , la meditación y el movimiento. Hace un par de años, descubrí el Metodo de Wim Hof , conociendo a fondo la importancia de la Respiración en conjunto con la Exposición deliberada al Frio y literalmente mejoró mi vida , por lo que decidí realizar una certificación específica en esto y asi crear mi método The Next Level, un programa de 16 semanas que integra Nutricion Primal, Yoga, Entrenamiento, Meditación, Breathwork e Inmersiones al hielo para recuperar la Salud Metabólica, Bioquímica, Biomecánica, psicofisiológica y emocional de mis clientes, todo desde un enfoque Bioindividual.
El paso definitivo era lograr mi certificación en Oxygen Advantage, programa de Respiración del que oí hablar cuando conocí el método Buteyko y de Patrick McKeown con su revolucionario sistema de Entrenamiento de la Respiración, quien hace un aporte real a la salud del ser humano que busca ir mas alla de un tradicional consulta médica. He tomado inumerables retiros y talleres y los grandes mentores de los que he aprendido, han aprendido a su vez de Oxygen Advantage.
Actualmente ofrezco sesiones de Criobreathwork® en formato 1:1 y grupales, entrenamiento funcional Kettelbreathwork®, clases de yoga, taller de ejercicios hipopresivos y el acompañmiento en mi programa integral The Next Level , todo ello, tanto en formato presencial como en formato Online, además regularmente realizo charlas y participaciones en eventos relacionados con lo que yo considero la verdadera medicina: el potencial del cuerpo Humano y la Naturaleza.
I'm Alejandra Durán (Ale del Mar), I greet you from Chile. Breathwork has always been a part of my life in one way or another. In my sports past as an Athletic Gymnast, I always used it as a powerful tool for focus, strength and muscle development. Later, I did my first certification as a Vinyasa Yoga teacher living in India, where I learned first-hand how to integrate Breathwork (Pranayamas) into my day to day, discovering an unimaginable power. Today, as an IIN Health Coach, Breathwork with its different protocols, is an essential part of the bio-individual work with my clients and groups, addressing Primal Nutrition, meditation and movement. A couple of years ago, I discovered the Wim Hof Method, knowing in depth the importance of Breathing in conjunction with deliberate Exposure to Cold and this, literally improved my life, so I decided to do a specific certification in this and thus create my method The Next Level, a 16-week program that integrates Primal Nutrition, Yoga, Training, Meditation, Breathwork and Ice Immersions to recover the Metabolic, Biochemical, Biomechanical, psychophysiological and emotional Health of my clients, all from a Bioindividual approach.
The final step was to achieve my certification in Oxygen Advantage, a Breathing program that I heard about when I learned about the Buteyko method and Patrick McKeown with his revolutionary Breathing Training system, which makes a real contribution to the health of the human being who seeks to go beyond a traditional medical consultation. I have taken countless retreats and workshops and the great mentors I have learned from have learned from Oxygen Advantage in turn.
I currently offer Criobreathwork® sessions in 1:1 and group format, Kettelbreathwork® functional training, yoga classes, hypopressive exercise workshop and accompaniment in my comprehensive program The Next Level, all this, both in face-to-face and online format, I also regularly give talks and participate in events related to what I consider true medicine: the potential of the Human body and Nature.
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