Mi chiamo Jonny Di Lauro e sono un personal trainer. Ho iniziato a voler integrare ai miei allenamenti pratiche di respirazione con l’obbiettivo di un maggior beneficio salutare e sviluppare performance sportive più efficienti.

La mia propensione alle basse temperature e agli allenamenti endurance ha portato a sperimentare su me stesso in primis con questi esercizi la modulazione dello stress in situazioni estreme.

Utilizzando i protocolli di respirazione combinati con l’esposizione al freddo ad esempio, porta a una maggior conoscenza del nostro corpo, della nostra mente e sopratutto a sbloccare quelli che crediamo essere i nostri limiti.