Web Analytics Made Easy -

StatCounter

Rauno Lehtinen

TAMPERE | FINLAND

Kamppailu-urheilun myötä syntyi kiinnostus ravinnosta ja suorituskyvyn optimoinnista, joka muuntautui meditoinnin myötä kiinnostukseksi kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja onnellisuuden optimoinnista.
Mukaan tuli jooga ja toiminnallinen-, sekä luova liike, joista yhdessä meditaation hengityksen kanssa tuli nopeasti intohimo ja elämäntapa.

Hengitys on osoittautunut itselle tärkeimmäksi osa-alueeksi hyvinvoinnissa. Useiden harjoiteltujen hengitysmetodien joukosta Oxygen advantage on osoittautunut itselle kattavimmaksi ja parhaaksi työkaluksi hengityksen potentiaalin valjastamiseksi.
Hengitys onkin jo vuosikymmenen ollut elämäni tärkein apu ja taito mm. urheilussa, vapaasukeltajana ja työelämässä palomiehenä, sekä jokapäiväisessä arjessa ja ihmissuhteissa ankkurina hetkeen, sekä loputtomana onnellisuuden ja hyvinvoinnin lähteenä.

Halu auttaa ihmisiä ajoi kouluttautumaan Intiassa jooga-ohjaajaksi 2020 ja Suomessa OA-ohjaajaksi 2021.

Tavoitteenani on auttaa ihmisiä olemaan virkeampiä, voimaan paremmin, saavuttamaan paremman suorituskyvyn ja optimoimaan onnellisuutensa.
Valmennan hengityksen lisäksi kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnin osa-alueilla aina ravinnosta ja liikkeestä meditaatioon ja kehomielen yhteyteen. Hyvinvointi ja onni on jokaisen perusoikeus!
Valmennan yksilöitä, pienryhmiä, yrityksiä ja urheilijoita /urheiluseuroja Suomessa kasvotusten ja etänä.


Martial arts gave birth to an interest in nutrition and performance optimization, which, through meditation, turned into an interest in optimizing over-all well-being and happiness. Yoga and creative- and functional movement came along, which in combination with meditation and breath, turned into a passion and lifestyle.

Breath turned out the most important tool for myself in feeling good and being happy. From practicing different breathwork- and breathing methods, Oxygen Advantage ended up being the best and most comprehensive tool for tapping into the potential of breath.
Breathing has now for over a decade been the most important tool and skill in my life in everything from hobbies as a freediver to my work as a firefighter and most importantly in everyday life and relationships as a way to be present and as an infinite source of happiness and well-being.

My goal is to help people feel better and happier through coaching in breathing, nutrition, movement, meditation and body-mind-connection. Well-being and happiness is everyone’s right!
I coach individuals, small groups, companies and atheletes / sports teams in Finland face to face or online and all over the world online.